Star bene con se stessi per fare sport. Fare sport per stare bene.
Attraverso 5 momenti differenti, ti daremo gli strumenti necessari per comprendere come stare bene con te stesso/a e cominciare ad agire, iniziando (o tornando) a fare sport.
Come:
Non è necessario nessuno strumento particolare. Solo una t-shirt, un paio di pantaloncini, un paio di scarpe da running e la voglia di (ri)mettersi in gioco.
A chi è rivolto:
Imparerai a:
- Valutare il tuo stato emotivo attuale e scoprire le tue potenzialità;
- Rompere la routine quotidiana, considerare diversamente la zona di comfort e lavorare sull’automotivazione;
- Pensare con il corpo (ti saranno insegnati esercizi specifici per iniziare da subito a rieducare il tuo corpo. Posizioni di stretching, esercizi di propriocezione e di forza, principi sulla respirazione e di pliometria.);
- Imparare a strutturare un piano d’azione sportivo (programmazione e pianificazione sportiva);
- Realizzare un diario delle tue attività giornaliere.
Non perdere questa esperienza formativa e rigenerativa, che cambierà il tuo approccio verso lo sport e la vita di ogni giorno.
La prova generale del workshop sarà domenica 1 dicembre, presso la Canottieri San Cristoforo, dalle 10 alle 14. Vuoi candidarti per testarlo con noi? Compila il modulo qui sotto!