In un mondo sempre più frenetico e stressante, trovare il giusto equilibrio tra lavoro, riposo e movimento è fondamentale per il nostro benessere a lungo…
Luca Borreca8 Luglio 2024
E' possibile essere felici anche quando ci troviamo di fronte a situazioni stressanti. In questo tredicesimo episodio di FeliceMente cercheremo di capire come gestire lo…
Luca Borreca13 Dicembre 2023
Viviamo in un mondo in cui le sfide sono inevitabili. La buona notizia è che possediamo una risorsa incredibile per affrontarle - la nostra forza…
Luca Borreca6 Dicembre 2023
Aristotele chiamava la felicità "il bene principale", il fine a cui tutte le altre cose sono rivolte In questo undicesimo episodio di FeliceMente cercheremo di…
Luca Borreca26 Novembre 2023
La natura non fa niente di inutile: così diceva Aristotele. In questo decimo episodio di FeliceMente cercheremo di capire come fare in modo di fermarci…
Luca Borreca19 Novembre 2023
Passione è un termine complesso e difficile da definire. Deriva dal greco “pathos” che indica un misto di emozioni e rimanda alla sofferenza e al…
Luca Borreca12 Novembre 2023
Sarà vero quando dicono che ridere allunga la vita? Sicuramente il buonumore equivale a un elisir di lunga vita. E il sorriso, la risata, hanno…
Luca Borreca5 Novembre 2023
Sapete cos’è molto più complicato di quanto ci aspettiamo? Sentirsi davvero vivi. Sicuramente viviamo delle vite attive, frenetiche a volte. Ma non stiamo necessariamente vivendo.…
Luca Borreca22 Ottobre 2023
“fai quello che ti piace e non lavorerai un giorno” Quante volte abbiamo sentito frasi motivazionali che recitavano questa frase? Ecco, questo è il principio…
Luca Borreca15 Ottobre 2023
Cosa ti rende felice? Magari alzarsi presto per vedere l'alba, uscire con la famiglia o con gli amici o fare semplicemente dello sport. Ma cosa…
Luca Borreca8 Ottobre 2023
E’ possibile invertire la formula della Felicità! Possiamo fare in modo che il nostro cervello impari a ricalibrare il modo di vedere la realtà. In…
Luca Borreca1 Ottobre 2023
“Se lo misuri, cresce.” Qualcuno più saggio di noi, in uno dei corsi di formazione che abbiamo frequentato, usò questa massima per definire l'importanza della…
Luca Borreca24 Settembre 2023
5 Trucchi essere più felice. Ovvero come piccoli cambiamenti possono avere un effetto molto grande sulla tua prospettiva emotiva. C'è molto da fare per essere…
Luca Borreca17 Settembre 2023
Cos'è la felicità? Sembra una domanda banale, ma prova a pensare, tu sapresti definirla? Pensi che la felicità sia per te la stessa cosa che…
Luca Borreca10 Settembre 2023
Perché dovrei pensare in positivo? Questa è un'ottima domanda! Per risponderti vorremmo evidenziare tre motivi per il quale è importante essere positivi: Il nostro cervello non…
Luca Borreca15 Dicembre 2022
Quando ti alleni, lavori anche sull'agilità, giusto? Essere agili significa muoversi rapidamente, essere flessibili e adattarsi a situazioni faticose. Lo sapevi che si parla di…
Luca Borreca6 Dicembre 2022
"Non si può sempre perdere per cui giochiamoci..." Questa è una frase tratta dal brano di Ligabue, 'Urlando contro il cielo' e spiega perfettamente il…
Luca Borreca29 Novembre 2022
Quante volte sei gentile con te stess*? La cura di sé è molto importante per mantenere e migliorare la tua salute mentale. Cos'è significa essere…
Luca Borreca17 Novembre 2022
Quanto il tuo proposito di vita può incidere su quello che ti succede attorno? Saper rispondere a queste domanda è molto importante. Spesso ci si…
Luca Borreca6 Novembre 2022
L'ansia è uno stato emotivo nella vita di chiunque. Può diventare debilitante quando questa prende il sopravvento su tutto il resto. L'ansia deriva infatti da…
Luca Borreca3 Novembre 2022
Essere ottimisti non vuol dire essere irrazionalmente ciechi. Sappiamo che ci sono situazioni personali, e a livello mondiale, nelle quali essere ottimisti non è sufficiente.…
Luca Borreca4 Ottobre 2022
"Come sei splendente oggi!" Te lo hanno mai detto? Bene, il fatto di risultare splendente (shining in inglese) ti motiva, ti fa sentire più forte.…
Luca Borreca30 Settembre 2022
"Come stai?" "Non sto bene, sono triste e stressato" Ti è mai capitato che un tuo collega, un amico o un conoscente ti rispondesse così?…
Luca Borreca17 Settembre 2022
E' pieno di esempi di atleti che hanno evidenziato l'importanza della squadra, sul talento del singolo individuo. Potrà sembrare di difficile applicazione, ma più ti…
Luca Borreca16 Settembre 2022
Se ti dicessimo che puoi goderti lo stesso livello di felicità e appagamento delle tue vacanze quando torni a lavoro, ci crederesti? Ok, sappiamo che…
Luca Borreca4 Settembre 2022
Tutti abbiamo bisogno di qualche stimolo neurale di tanto in tanto. Il problema è che si tende a ripetere gli stessi schemi ogni giorno: dalla…
Luca Borreca24 Luglio 2022
Dopo il nostro ultimo articolo, in diverse persone ci hanno scritto interessate a come avvicinarsi alla gratitudine. Con questo articolo cercheremo di segnare un breve…
Luca Borreca12 Luglio 2022
Quando guardo i ragazzi che alleno, penso al tipo di persone che stanno diventando. Purtroppo non ho figli, ma immagino che sia lo stesso pensiero…
Luca Borreca8 Luglio 2022
La capacità di analizzare, ridefinire, misurare e monitorare i principali processi di gestione, crea le condizioni per creare valore all'interno di un contesto organizzativo. Infatti…
Luca Borreca30 Giugno 2022
Essere Antifragile vuol dire riconoscere l'opportunità di diventare più forte. Attraverso le avversità, mostrando grinta e cominciando a pensare e vivere in modo diverso. In…
Luca Borreca23 Giugno 2022
E' da settimane che sentiamo parlare di settimana lavorativa da quattro giorni. Nel Regno Unito è partita una sperimentazione a cui parteciperanno una trentina di…
Luca Borreca8 Giugno 2022
Arriva un momento della propria vita nel quale si avverte il bisogno di dare un senso alla propria esistenza. All'interno del termine 'senso' sono racchiuse…
Luca Borreca1 Giugno 2022
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e chiederti: "ma chi sono realmente?" Senza dubbio è una delle domande più importanti a cui dare…
Luca Borreca26 Maggio 2022
Forse hai già sentito pronunciare questa frase. Ma cosa significa realmente 'poter creare la propria realtà'? Da un punto di vista 'deterministico' significa che quando…
Luca Borreca22 Maggio 2022
Se ti stai chiedendo cosa vuol dire 'trattare' la felicità come competenza, questa nostra esperienza potrà esserti utile. Qualche settimana fa siamo stati contattati da…
Luca Borreca15 Maggio 2022
Per avere successo bisogna partire dalla base. In qualunque cosa. Per quanto riguarda la felicità, devi sapere che questa dipende per il 50% dai tuoi…
Luca Borreca6 Maggio 2022
Il mondo manageriale è decisamente cambiato rispetto a dieci anni fa. Anche il mondo è cambiato - basti guardare gli ultimi due anni - così…
Luca Borreca28 Aprile 2022
Oggi sembra di moda essere Green. Ma cosa significa realmente? Partiamo da una celebre frase di François Mauriac: "È inutile per l'uomo conquistare la Luna, se…
Luca Borreca21 Aprile 2022
Hai mai provato a fare un elenco dei valori che caratterizzano la tua azienda? Alcune recenti ricerche hanno dimostrato che comunicazione, rispetto, integrità ed eccellenza…
Luca Borreca14 Aprile 2022
Quanto sei felice? Hai mai provato a rispondere a questa domanda? E' appositamente aperta. Stabilisci tu una scala di grandezza e in che forma misurarla.…
Luca Borreca7 Aprile 2022
Cosa significa avere uno scopo? Significa coltivare la pienezza del proprio Sé, adottando comportamenti congrui ai propri valori. Significa comunicare in maniera autentica e positiva,…
Luca Borreca31 Marzo 2022
La Giornata mondiale della felicità è una celebrazione istituita dall’Assemblea generale dell’Organizzazione delle Nazioni Unite per ribadire che la felicità è uno dei diritti fondamentali dell’uomo. Felicità intesa non…
Luca Borreca19 Marzo 2022
